Der FELICITY Blog
Was aus einer einzigen Frage wachsen kann
Ein Herzensprojekt von mir, das eigentlich schon vor acht Jahren begonnen hat. Wenn ich diese Zahl selbst lese, muss ich ein wenig schmunzeln, denn acht Jahre klingen nach einem sehr durchdachten Plan, obwohl es in Wirklichkeit viel eher eine dieser Ideen war, die immer wieder auftauchen, zwischendurch leiser werden, sich verändern und trotzdem nie ganz verschwinden.
Manches braucht eben Zeit, den passenden Moment, Mut und eine ordentliche Portion Durchhaltevermögen, bis aus einem Gedanken etwas wird, das man tatsächlich in den Händen halten kann. Bei einem meiner Projekte begann alles 2018 mit einzelnen Fragen, die ich mir in ein Notizheft geschrieben habe, ohne damals schon zu wissen was Jahre später einmal daraus entstehen würde.
Zwischen Funktionieren und Erfülltsein – wie du deinen eigenen Weg findest
Der Weg raus aus dem Funktionieren beginnt nicht mit einem neuen Plan, sondern mit einem ehrlichen Blick nach innen.
Viele versuchen an diesem Punkt, schneller zu werden, mehr zu leisten, oder noch klarere Pläne zu machen, in der Hoffnung, dass sich dieses Gefühl dadurch auflöst. Meistens passiert jedoch genau das Gegenteil, weil das eigentliche Thema nicht im Außen liegt, sondern in der Verbindung zu dir selbst.
Finde deinen Weg, indem du Klarheit gewinnst
Ich fühlte mich bald selbst als Versagerin und gleichzeitig wusste ich, dass der alternative - geradeaus und durch - Weg in mir alles zum zusammen zucken brachte. So hart es zeitweise war, ich blieb mir treu. Jetzt, viele Jahre später weiß ich, dass die Wege, die mich andere gehen sehen wollten, für mich nie gepasst hätten und mir erst recht nicht Erfüllung bringen würden. Mein Weg war der Richtige, denn ich fühle mich angekommen. Angekommen bei mir selbst und ihn meinem Beruf / meiner Berufung. Ich bin meinen Weg gegangen und du kannst das auch!
Social media vs. deine Homepage
In einer Zeit, in der die Menschen zunehmend nach authentischen und vertrauenswürdigen Informationsquellen suchen - während Social Media gerade immer mehr und mehr genau die gegengesetzte Richtung einschlägt - ist eine eigene Homepage einfach die beste Lösung, um neue Kund*innen zu erreichen.
Genauer gesagt: Während soziale Medien dir eine Plattform bieten, kontrollierst du deine Homepage vollständig selbst und kannst nach deinen eigenen Werten und Richtlinien arbeiten.
Sicherheitsgefühl muss dein Körper spüren und abspeichern
Das reine Wissen reicht nicht aus. Leider haben wir noch nie gelernt, wie wir unserem Körper ein Sicherheitsgefühl geben können, ohne uns dies im Kopf vorzusagen bzw. aus Erfahrungen wieder abzurufen. Wir leben in einer desregulierten Welt. Schneller - höher - weiter Mentalität, Kriege und Medien die andauernd auf uns einprasseln führen uns Menschen raus aus dem regulierten Zustand. Leider haben wir noch nie gelernt, wie wir unserem Körper ein Sicherheitsgefühl geben können, ohne uns dies im Kopf vorzusagen bzw. aus Erfahrungen wieder abzurufen. Was können wir tun?
Gewinne gegen deine To-Do Liste
Oft ist in unserem Alltag gar kein Platz um das zu tun was uns wichtig ist oder uns gut tun würde. In unserer heutigen Gesellschaft geben Frauen* nie "nur" 100%, sondern fast immer 120%. Stress im Alltag, To-Do Listen die länger anstatt kürzer werden, Kinder und Partner*in die Aufmerksamkeit möchten und du steckst mittendrinnen mit dem Gefühl nichts und niemanden gerecht zu werden. Das ändern wir jetzt!
Warum Leerräume so wichtig für deinen Alltag sind
Das Designkonzept "White Space" reduziert im Alltag deinen Stress, verschafft dir mehr Leichtigkeit und lässt dich kreativer sein. Probier es mit meinen Tipps jetzt selbst aus! Das Auge hat Raum zum Atmen, weshalb er genauso wichtig ist wie die Inhalte, die ihn umgeben. Die Aufmerksamkeit wird auf das Wesentliche gelenkt, um ein Gefühl von Klarheit und Ruhe zu schaffen. Das ist für ein gutes Design genauso wichtig wie für dein Leben. Probier es mit meinen Tipps jetzt selbst aus!
Der Wohlfühl - Jahresrückblick
Der erste Schnee ist gefallen, die Adventszeit in vollem Gange und vielleicht hast du das Gefühl das Jahr ist irgendwie an dir vorbeigeflogen.
Das geht vielen so!
Es ist besonders wertvoll sich, gerade dann, die letzten Monate noch einmal gezielt vor Augen zu halten, um ein Gespür dafür zu bekommen welche kleine und große Erfolge du bereits dieses Jahr gefeiert hast.
Kampf, Flucht, Erstarren – und die 4. Stressreaktion
Bei Stress reagieren Menschen schon seit der Steinzeit mit Überlebensmechanismen. Kampf | Flucht | Totstellen - Diese drei Reaktionen waren überlebensnotwendig, wenn z.B ein Säbelzahntiger versuchte einen zu fangen. In der heutigen Zeit gibt es diese Art von Gefahr meistens nicht mehr, jedoch hat unsere Amygdala - ein mandelgroße Bereich in unserem Gehirn der in (gefühlter) Gefahr laut aufschreit - immer noch dieselben Warnsignale für uns parat. Zumindest dachte man das bis vor kurzem. Tatsächlich gibt es jedoch noch eine 4. Stressreaktion*: Kümmern und Anfreunden