Der Wohlfühl - Jahresrückblick
Der erste Schnee ist gefallen, die Adventszeit in vollem Gange und vielleicht hast du das Gefühl das Jahr ist irgendwie an dir vorbeigeflogen.
Das geht vielen so!
Es ist besonders wertvoll sich, gerade dann, die letzten Monate noch einmal gezielt vor Augen zu halten, um ein Gespür dafür zu bekommen welche kleine und große Erfolge du bereits dieses Jahr gefeiert hast.
Erfolg bedeutet für jeden Menschen etwas anderes.
Aus diesem Grund ist eine ganz individuelle Definition des Begriffs Erfolg an dieser Stelle wichtig.
Drucke dir das PDF mit den “Erfolg“-Fragen und der Vorlage für den Rückblick aus.
Beantworte anschließend für dich die Fragen über “erfolgreich sein”.
Schnapp dir danach zusätzlich deinen Kalender, deine Handfotos und falls du eines besitzt auch dein (Achtsamkeits-)Tagebuch.
Gehe nun bewusst einen Monat nach dem anderen durch und stelle fest was du bereits
geschafft hast,
verändert hast,
begonnen hast,
losgelassen hast,
gelernt hast,
abgeschlossen hast,
und bewältigt hast.
Notiere dir all das in Stichwörtern auf deiner Übersicht und gib dir anschließend etwas Zeit das auch nachzuspüren.
Für alle die sich gerne Moodboards erstellen, mit Vorsätzen, Ziele und Wünschen für das neue Jahr, ist der Wohlfühl-Jahresrückblick die beste Vorbereitung. Daraus kannst du nämlich ablesen, wo du dich gerade wohl fühlst und eben auch wo im Moment (noch) nicht.
