Das reine Wissen reicht nicht aus.
Leider haben wir noch nie gelernt wie wir unserem Körper ein Sicherheitsgefühl geben können, ohne uns dies im Kopf vorzusagen bzw. aus Erfahrungen wieder abzurufen.

Oft ist in unserem Alltag gar kein Platz um das zu tun was uns wichtig ist oder uns gut tun würde. In unserer heutigen Gesellschaft geben Frauen* nie "nur" 100%, sondern fast immer 120%. Stress im Alltag, To-Do Listen die länger anstatt kürzer werden, Kinder und Partner*in die Aufmerksamkeit möchten und du steckst mittendrinnen mit dem Gefühl nichts und niemanden gerecht zu werden. Das ändern wir jetzt!

Das Designkonzept "White Space" reduziert im Alltag deinen Stress, verschafft dir mehr Leichigkeit und lässt dich kreativer sein. Probier es mit meinen Tipps jetzt selbst aus!

In unserem hektischen Alltag kann es schwierig sein, Zeit für alle wichtigen Dinge im Leben zu finden. Es gibt so viel zu erledigen, dass es manchmal schwer zu entscheiden ist, was wirklich wichtig ist. Indem du lernst Prioritäten zu setzen kannst du dich auf das Wesentliche in deinem Leben konzentrierst. Dadurch erhälst du mehr Lebensfreude, hast Zeit für (mehr) Pausen, vermeidest unnötigen Stress und genießt deinen Alltag wieder.

Der erste Schnee ist gefallen, die Adventszeit in vollem Gange und vielleicht hast du das Gefühl das Jahr ist irgendwie an dir vorbeigeflogen.

Das geht vielen so!

Es ist besonders wertvoll sich, gerade dann, die letzten Monate noch einmal gezielt vor Augen zu halten, um ein Gespür dafür zu bekommen welche kleine und große Erfolge du bereits dieses Jahr gefeiert hast.

Bei Stress reagieren Menschen schon seit der Steinzeit mit Überlebensmechanismen.

1. Kampf

2. Flucht

3. Totstellen

Zumindest dachte man das bis vor kurzem. Tatsächlich gibt es jedoch noch eine 4. Stressreaktion*: Kümmern und Anfreunden