Warum Leerräume so wichtig für deinen Alltag sind

Der Begriff„White Space“ kommt aus dem grafischen Bereich und ist der leere Raum zwischen verschiedenen Designelementen. Dieser Raum kommt ohne Text oder Bildern aus und ist ein Designkonzept das darauf abzielt eine visuelle Balance zwischen den verschiedenen Elementen eines Designs zu schaffen. Das Auge hat dadurch Raum zum Atmen, weshalb er genauso wichtig ist wie die Inhalt die ihn umgeben. Die Aufmerksamkeit wird auf das Wesentliche gelenken, um ein Gefühl von Klarheit und Ruhe zu schaffen.

Das ist für ein gutes Design genauso wichtig wie für dein Leben.

Wie kannst du diese Methode nun im Alltag einsetzen? Du kannst das Konzept von “White Space” auf dein Leben übertragen, indem du dich auf die Bedeutung von Leerzeiten konzentrierst.

• Wohnraum

  Statt alle Flächen mit Möbeln und Dekorationselementen zu füllen, lass bewusst freie Flächen um eine angenehme Atmosphäre zu schaffen. Ein wichtiger Aspekt kann auchh sein, sich von unnötigem Besitz zu trennen. Dies kann beispielsweise bedeuten, dass du dich von Kleidungsstücken trennst, die du seit Jahren nicht mehr getragen hast, oder dass du dich von Möbeln trennst, die du nicht mehr brauchst. Indem du dich von diesen Dingen verabschiedest, schaffst du Platz was dazu beitragen kann, dich zu beruhigen und Stress abzubauen.

• Büro | Schreibtisch

  Wenn du in deinem Büro oder vorallem deinen Schreibtisch mit zu vielen Dingen überlädst, kann dies zu Ablenkungen und Überforderung führen. Achte daher darauf, dass dein Büro sauber und aufgeräumt ist, damit du dich auf deine Arbeit konzentrieren kannst. Du hast somit die notwendigen Arbeitsmaterialien auf deinem Tisch und der Rest befindet sich in Schubladen und Regale. Dadurch reduziert sich die Anzahl der Überlegungen und Entscheidungen die du täglich zu treffen hast.

• Leerzeiten | Kalender

  Leerzeiten sind Zeiten, in denen wir uns keine Aufgaben oder Verpflichtungen vornehmen. Wenn du ständig beschäftigt bist und keine Zeit für dich selbst hast, kannst du dich ganz schön gestresst und überfordert fühlen. Im Kalender markierte Leerzeiten geben dir die Möglichkeit, dich zu entspannen und dich auf deine Bedürfnisse zu konzentrieren.

  Um dir deinen Alltag, in Zukunft, zu erleichtern lass dir bewusst Zeitfenster frei, anstatt jeden Tag mit Terminen und Aufgaben vollzupacken. Wenn du dich schnell überfordert fühlst, solltest du lernen, Grenzen zu setzen und Aufgaben abzulehnen, die nicht essentiell sind. Es ist wichtig, Prioritäten zu setzen und dich auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist. Lerne daher „Nein” zu Anderen und „Ja“ zu dir zu sagen.

• Wohlfühlen

  In einer Welt, in der wir ständig von Informationen und visuellen Reizen bombardiert werden, kann ein Moment der Ruhe und Leere sehr wohltuend sein. Versuche, Momente der Stille in deinen Tag zu integrieren, indem du zum Beispiel meditierst oder einfach nur eine Pause einlegst und die Welt um dich herum beobachtest. Indem du dich auf den leeren Raum um dich herum konzentrierst, kannst du dein Gehirn beruhigen und dich auf das Hier und Jetzt konzentrieren. Eine weitere Möglichkeit, Stress abzubauen, ist es, deine Finanzen zu organisieren (und ja, währenddessen kann das nervenaufreibend sein - es hilft auf lange Sicht jedoch ungemein!) Das bedeutet, dass du dich auf die Dinge konzentrierst, die dir wirklich wichtig sind, und die Dingen, die dich nur Geld kosten, loslässt.

  Ein freier Raum hilft dir dabei, dich entspannter und stressfreier zu fühlen, dich selbst besser kennenzulernen und dich mehr mit dir selbst zu verbinden.

• Beziehungen

  Das Konzept kann auch auf unsere zwischenmenschlichen Beziehungen angewendet werden. Wenn du zu viele Verpflichtungen und Termine hast, kann es schwierig sein, Zeit für Freunde und Familie zu finden. Leerzeiten können dir die Möglichkeit geben, dich mit deinen Lieben zu verbinden und Beziehungen aufzubauen. Nimm dir Zeit für dich selbst, um dich ansschließend besser auf deine Beziehungen, sowie die Bedürfnisse und Wünsche anderer konzentrieren zu können. Das trägt auch dazu bei deine Beziehungen gesünder und erfüllter werden zu lassen.

• Denkprozesse

  Da wir in einer Welt leben, die ständig in Bewegung ist und in der es immer etwas zu tun gibt sind wir ständig von Geräuschen umgeben. E-Mails, Nachrichten und Aufgaben halten uns von der Ruhe ab die wir brauchen, um uns auf unsere Gedanken und Ideen zu konzentrieren.

  Nimm dir Zeit um über deine Probleme und Herausforderungen nachzudenken und dir dadurch einen klaren Kopf zu verschaffen, sowie deine Gedanken besser zu organisieren. Versuche zusätzlich neue Dinge auszuprobieren und dich davon inspirieren zu lassen. Zu guter Letzt solltest du lernen, loszulassen. Manchmal ist es schwer, sich von alten Gewohnheiten und Mustern zu lösen, aber es ist wichtig, sich zu erneuern, neue Wege zu gehen und Kreativität zu entfalten.

Insgesamt ist ein freier Raum also unerlässlich, um unseren geistigen Zustand und unser Wohlbefinden zu verbessern.

Wie du siehst, kann „White Space“ nicht nur in der Designwelt, sondern auch im Alltag ein wertvolles Werkzeug sein. Durch bewussten Einsatz von Leerraum können wir für mehr Klarheit, Übersichtlichkeit und Entspannung sorgen. Denke daran, dass jede*r seinen eigenen Weg finden muss und dass es ein Prozess ist, der Zeit und Geduld erfordert - wenn du dich darauf einlässt, kannst du ein erfüllteres und glücklicheres Leben führen.

Also probiere es doch einfach mal aus und lasse bewusst ein paar Flächen leer!

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